Was, wenn Fitness mehr sein könnte?
Bewegung als das, was sie sein kann
Fitness, die erschöpft statt nährt
Vielleicht kennst du das: Du trainierst hart, folgst einem Plan, zwingst dich ins Gym – aber fühlst dich leer statt erfüllt. Der Beachbody als Ziel, Proteinriegel als Pflicht, Regeln statt Freude.
Fitness ist zu oft Zwang geworden. Ein "Muss", das auf deiner To-Do-Liste steht. Ein ständiger Kampf gegen deinen Körper, anstatt mit ihm.
Was, wenn es anders gehen könnte?
ZurĂĽck zur Intuition
Fern von den Prägungen rund um Fitness liegt eine wunderschöne Möglichkeit: die Chance, deinen Körper zu lieben, zu achten und zu unterstützen.
Unser Körper leistet SO unglaublich viel für uns – jeden einzelnen Tag. Atmung, Verdauung, Heilung, Zellteilung, tausende Prozesse, die wir kaum wahrnehmen. Sich mit Intention zu bewegen, ist deshalb für mich immer ein Zurückgeben – ein großes Danke an diesen treuen Teamspieler.
Statt Regeln und Zwang wähle ich Intuition und Körperintelligenz.
Anstatt einen Beachbody als Motivation vor Augen zu haben, kannst du dir wünschen, mit deinen Kindern Berge zu besteigen. Anstatt krampfhaft Proteinriegel in dich reinzustopfen, kannst du deinem Körper lauschen, was er gerade braucht.
Bewegung aus Liebe
Meine Fitnesskurse sind fĂĽr Menschen, die:
✺ Freude an Bewegung (wieder)entdecken möchten
✺ ihrem Körper etwas zurückgeben wollen
✺ sportlich aktiver sein möchten – aus Liebe, nicht aus Zwang
Meine Begleitung ist kompetent und achtsam, klar und frei. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Verbindung – zu dir und deinem Körper.
Bereit für Bewegung, die nährt?
Kompetenz, die trägt
Intuition ist meine größte Stärke – doch sie steht auf einem soliden Fundament.
Ich bin zertifizierte Personal Trainerin (NASM Certified Personal Trainer) und zertifizierte Sport-Ernährungscoach(NASM Certified Sports Nutrition Coach). Über 200 Kurse habe ich im Fitnessland geleitet, private Gruppenkurse angeboten und Erfahrung im Personal Training gesammelt.
Meine Fachbereiche umfassen:
Als Personal Trainerin:
Fitness & Training • Krafttraining • Ernährung & Bewegungswissenschaft • Programmgestaltung & Trainingsplanung • Kundenbeurteilung & individuelle Anpassung • Klientenbegleitung & Kommunikation
Als Sport-Ernährungscoach:
Sporternährung & Leistungsernährung • Regenerationsernährung • Energiemanagement • Ernährung für athletische Performance • Wissenschaft der Leistungsernährung
Meine Ausbildung gibt mir das Wissen. Meine Intuition und mein eigener Weg geben mir das Verständnis dafür, was Menschen wirklich brauchen.
Beides zusammen macht meine Arbeit aus.
Aktuelles Angebot
Winterkurse November–März
Me-Time in der kühlen Jahreszeit: Fitnesskurse mit Fokus auf Tiefenmuskulatur, Stabilität und Wärme. Achtsam begleitet, ohne Muss – auf dem innerwise-Hof in Müncheberg.
Vom 1. November bis 1. März.
